Para melhorar nosso astral e fazer nossa vida menos difícil, segue estes lembretinhos.
1. Mexa-se
Praticar exercícios aumenta a disposição geral e ajuda a liberar endorfina. que é a responsável pela sensação de bem estar e pode até aliviar temporariamente dores ou outromal etar qualquer.
2. Agrade-se. Você merece.
Trate-se como uma pessoa querida a quem você quer agradar e desta forma, vez por outra, 'presenteie-se' com algo que deseja muito, ou 'convide-se' para alguma atividade sociocultural só ou ao lado de quem te faz bem.
3. Diviirta-se
Cultivar uma atmosfera de humos em suas relações interpessoais, procurando sempre as coisas divertidas da vida e se permitindo desfrutar do prazer que elas provocarem. Desta forma, rapidamente você estará descobrindo um lado divertido em quase todas as coisas da vida.
4. Troque
Guarde alguns textos, imagens e/ou filmes divertidos, destes que geralmente os amigos enviam pela internet. Trocá-los com amigos e pessoas queridas que você saiba que vão se divertir com eles potencializará sua diversão. Como dizem, a alegria 'contagia'.
5. Humor é tudo
Lembre-se que humor não é inato, é adquirido. Se você desejar, pode ser uma pessoa muito bem humorada e da alto astral na maioria do tempo.
Um abraço cordial.
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